På retreatet vil vi:
- Praktisere yoga, åndedrætsøvelser og meditation mellem 2-6 timer alle tre dage
- Spise sunde ayurvediske måltider og lære om ayurvedisk mad blandt andet ved selv at være med i køkkenet
- Lære vores Dosha-konstitution at kende og få værdifulde redskaber til, hvordan vi skaber Dosha-balance og følger naturens rytmer, blandt andet gennem en 30 minutters 1:1 session.
- Arbejde med vores drømme for vores holistisk sunde fremtid gennem visionboard
- Være i naturen, powerwalke, bade i havet og gå i sauna
- Modtage en ayurvedisk goodiebag med remedier til dine daglige ayurvediske ritualer
- Og meget mere
Derudover får du adgang til Fundamenet for Sundhed, som er vores online Ayurveda grundforløb. Du kan starte og fuldføre online kurset, som det passer dig allerede fra, når du tilmelder dig.