Nytårsretreat - Et glædesfyldt nyt år
To dages fordybelse og hengivelse til et glædesfyldt nyt år med Nordic Kundalini Yoga & Ayurveda den 29.-30. december i NAYA Nivå. Faciliteret af Lila Cristine Lutz & Maria Juhl!
2024 - Et glædesfyldt nyt år!
To dages fordybelse til dig mellem jul og nytår, hvor vi sammen giver slip på kontrol og ideer om, hvad vi skal være eller udrette i det nye år, og i stedet hengiver os til den højere plan.
Vi praktiserer den både kraftfulde og sanselige Nordic Kundalini yoga: Kriya for en strålende krop og mod. Og mediterer på at styrke HJERTETS LYS og bringe balance i følelseslivet.
Vi beroliger nervesystemet og din vata-energi gennem Tridosha yoga, og lærer om, hvordan vi gennem ayurveda og en cyklisk livsstil kan finde balance blandt andet ved at nære kroppen med ayurvedisk mad, daglige rutiner, søvn og pauser.
Og så spiser vi simpel og sund mad og kommer ud i den smukke, mørke vinter...
Vi praktiserer den både kraftfulde og sanselige Nordic Kundalini yoga: Kriya for en strålende krop og mod. Og mediterer på at styrke HJERTETS LYS og bringe balance i følelseslivet.
Vi beroliger nervesystemet og din vata-energi gennem Tridosha yoga, og lærer om, hvordan vi gennem ayurveda og en cyklisk livsstil kan finde balance blandt andet ved at nære kroppen med ayurvedisk mad, daglige rutiner, søvn og pauser.
Og så spiser vi simpel og sund mad og kommer ud i den smukke, mørke vinter...
Retreat Program
Den 29. december
9.00-11.00 Kriya for en strålende krop og mod, + lydhealing
11.00-12.00 Hvordan ærer du din krop og lever efter naturens rytmer? Oplæg om Ayurvedisk & cyklisk livsstil
12.00-13.00 Ayurvedisk frokost + gåtur
13.00-14.00 Meditation for HJERTETS STYRKE og et balanceret følelsesliv
14.00-15.30 Tridosha yoga
15.30-17.00 Bål i naturen
Den 30. december
Kl. 8.00-9.30 Kriya for en strålende krop og mod
9.30-10.00 Ayurvedisk morgenmad
10.00-11.00 Mantra sang og aromaterapi
11.00-12.00 Selvreflektion og deling
12.00-13.00 Chakra Dans
13.00-14.00 Frokost + gåtur
14.00-16.00 Ceremoni med cacao og indre mantra og grounding
9.00-11.00 Kriya for en strålende krop og mod, + lydhealing
11.00-12.00 Hvordan ærer du din krop og lever efter naturens rytmer? Oplæg om Ayurvedisk & cyklisk livsstil
12.00-13.00 Ayurvedisk frokost + gåtur
13.00-14.00 Meditation for HJERTETS STYRKE og et balanceret følelsesliv
14.00-15.30 Tridosha yoga
15.30-17.00 Bål i naturen
Den 30. december
Kl. 8.00-9.30 Kriya for en strålende krop og mod
9.30-10.00 Ayurvedisk morgenmad
10.00-11.00 Mantra sang og aromaterapi
11.00-12.00 Selvreflektion og deling
12.00-13.00 Chakra Dans
13.00-14.00 Frokost + gåtur
14.00-16.00 Ceremoni med cacao og indre mantra og grounding
Facilitatorer
Lila Cristine Lutz & Maria Juhl
Lila Cristine Lutz
Kundalini yogalærer, Reiki Master healer og Ayurvedisk behandler
Lila er uddannet Kundalini Yogalærer certificeret fra (KRI) i USA, og underviser i Kundalini Yoga, Meditation, Mindfulness og Healing både herhjemme og i udlandet. Derudover er Lila uddannet Reiki Master Healer og har undervist i selvhealing og Reiki siden 1999.
Lila har igennem de sidste 20 år arbejdet dedikeret med at bringe ro, balance og ny glæde til stressramte og folk med en travl hverdag – både gennem yoga og bevægelse og i sine behandlinger blandt andet med klangmassage og lydhealing. Hun er desuden uddannet antroposofisk psykoterapeut.
Maria Juhl
Medstifter af NAYA og forfatter
Maria er stifter og medejer af NAYA: Nordic Ayurveda & Yoga Academy. Hun har på egen krop praktiseret den ayurvediske livsstil siden 2001, og er certificeret inden for holistisk sundhed, yoga og ayurveda, hos Deepak Chopra på Chopra Center University i Californien i 2014.
Maria Juhl drev sit eget firma fra 2006-2020, hvor hun har coachet og undervist firmaer og private inden for sund livsstil, indtil hun i 2020 startede NAYA sammen med Kristine Swalethorp. Hun har udgivet bøgerne, LEV MERE KÆMP MINDRE (2017) og AYURVEDA - FØLG NATURENS RYTME (2019)