Alt dette følger med:

    1. Velkommen til din Ayurvediske Udrensning med NAYA

    2. Vores lukkede Facebookgruppe

    3. Kick off webinar 10/03 (optagelse)

    4. Den Ayurvediske udrensning - Forår

    5. Udrensningens faser

    6. Daglige ritualer under udrensning

    7. Når udrensningen påvirker dig – Hvad kan du gøre?

    8. Kom godt tilbage efter udrensningen

    1. Udblødning og Spiring

    2. Æble-havregrød (Alle)

    3. Grød med gojibær, tranebær & chia (Alle)

    4. Blomkåls-karry suppe (alle)

    5. Dhal med kokosmælk (alle)

    6. Gyldne blomkål og kikærter med kokosmælk (ALLE)

    7. Rødbedehumus (V, P)

    8. Krydret karrysuppe med kikærter (V, K)

    9. Jordskokkesuppe med æble (P, K)

    10. Suppe med røde linser og citrongræs (P, K)

    11. Sød kartoffel med grønkål og ingefær

    12. Rødbede, Quinoa og Ruccola salat

    13. Golden milk (ALLE)

    14. Varm myntedrik med lime og ingefær (ALLE)

    15. Chai (alle)

    1. Tridosha Kitchari

    2. Ghee

    3. Aloe Vera Eliksir

    4. Fordøjelsesfremmende ingefærte

    5. SFK (spidskommen koriander og fennikel) te

    6. Inspiration til indkøbsliste

    1. Trifalla

    2. NatureSource: Ayurvediske produkter

    3. Ayurvediske olier ByKorsholm

    1. Tridosha Yoga - 15 min

    2. Rens ud - Kapha i balance - 16 min

    3. Restorativt program - 24 min

    4. Chakra Rejse - 28 min

    5. Beroligende åndedrætsøvelser - 13 min

    6. Stimulerende åndedrætsøvelser - 10 min

    7. Ja tak til livet - 6 min

    8. At slippe for at skabe nyt - 21 min

About this course

  • Gratis
  • 40 lektioner
  • 3 timers videoindhold

Tid til Ayurvedisk udrensning?

Bliv støttet hele vejen med fremgangsmåde, opskrifter, yogaprogrammer og gode rabatter

Dine undervisere

Kristine Swalethorp

Founder af NAYA og underviser

Kristine Swalethorp er founder af NAYA og har praktiseret ayurvedisk livsstil og sundhedsforståelse i mere end 12 år. Hun har studeret Ayurveda siden 2017 og er ayurvedisk praktitioner. Siden 2020 har hun været under uddannelse på California College of Ayurveda, hvor hun følger deres Ayurvedic Doctor Program, forankret i klassisk ayurvedisk viden og undervisningstradition. Kristine har en solid praktisk erfaring med ayurvediske principper og arbejder med at oversætte den klassiske ayurvediske viden til en moderne, nordisk kontekst. Hendes tilgang bygger på respekt for traditionen, faglighed og en nøgtern forståelse af, hvordan Ayurveda kan integreres i en moderne hverdag. Gennem NAYA formidler hun ayurvedisk viden med fokus på sundhedsfremme, forebyggelse og øget bevidsthed – med ønsket om at gøre Ayurveda tilgængelig, relevant og jordnær.